2394026066 - 6944296922 info@diatrofimou.eu Μεγ.Αλεξάνδρου 10, Λαγκαδάς, 57200

Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού

Ως Βασικός Μεταβολισμός ορίζεται η ελάχιστη απαιτούμενη ενέργεια που δαπανά ο οργανισμός μας σε κατάσταση ηρεμίας για να διατηρηθεί στη ζωή. Γνωρίζοντας το ρυθμό του βασικού μεταβολισμού ο διαιτολόγος μπορεί να διαμορφώσει ένα πρόγραμμα διατροφής προσαρμοσμένο στις θερμιδικές ανάγκες του καθενός.

Η μέτρηση του Βασικού Μεταβολισμού πραγματοποιείται με τη μέθοδο της έμμεσης θερμιδομετρίας (μέτρηση της πρόσληψης οξυγόνου και της παραγωγής διοξειδίου του άνθρακα με τη συσκευή Fitmate). Συγκεκριμένα τοποθετείται μία μάσκα σιλικόνης στο πρόσωπο του εξεταζόμενου για 10-15 λεπτά οπότε και καταγράφεται η αναπνοή του ατόμου (εισπνοή οξυγόνου- εκπνοή διοξειδίου). 

Απαραίτητες συνθήκες:

Να μην έχετε καταναλώσει φαγητό και υγρά για τουλάχιστον 4 ώρες πριν τη μέτρηση

Να μην έχετε καπνίσει για περισσότερο από 1 ώρα πριν τη μέτρηση

Να μην έχετε καταναλώσει αλκοόλ / καφέ τις τελευταίες 12 – 18 ώρες

Να μην έχετε κάνει έντονη φυσική δραστηριότητα τις τελευταίες 12 – 18 ώρες

Σημείωση

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό την επόμενη φορά που θα γίνει η εξέταση να τηρηθούν ακριβώς οι ίδιες συνθήκες π.χ. αν έχετε έρθει στο γραφείο με τα πόδια, να κάνετε το ίδιο και κατά την επόμενη μέτρηση. Ιδανικά θα πρέπει να πληρούνται όλες οι παραπάνω προϋποθέσεις. Με τον τρόπο αυτό τα δεδομένα θα είναι ακριβή και συγκρίσιμα.

Μοιράσου το: