2394026066 - 6944296922 info@diatrofimou.eu Μεγ.Αλεξάνδρου 10, Λαγκαδάς, 57200

Σεμινάρια

Διατροφικά εργαστήρια σε μικρά group (συνεχίζεται ο 3ος κύκλος και για το 2018

Διατροφική Συμβουλευτική Ενηλίκων (Άνοιξη και Φθινόπωρο 2016 και 2017)

  • Ισοζύγιο ενέργειας-μεταβολισμός-σωστή κατανομή γευμάτων (πότε, τι και πόσο)
  • Κινητοποίηση για αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς (η ψυχολογία της διατροφής)
  • Εικόνα σώματος και αυτόματες αρνητικές σκέψεις (σταμάτα να ζυγίζεσαι…)
  • Ημερολόγιο καταγραφής διατροφικής πρόσληψης και σύνταξη ημερήσιου διαιτολογίου (φτιάχνω το δικό μου πρόγραμμα διατροφής…)

Παιδικό Διατροφικό Εργαστήρι (Άνοιξη και Φθινόπωρο 2016 και 2017)

  • Ομάδες τροφίμων. θρεπτικά συστατικά τροφών και οφέλη για την υγεία μας (α και β μέρος)
  • Μεσογειακή Διατροφή (γνωριμία με τις πυραμίδες και μερίδες)
  • Καθορίζω τα γεύματά μου, δημιουργώ το πιάτο μου
  • Διαλέγω το πρωινό μου-Επιλέγω υγιεινά σνακ
  • Νους υγιής σε σώμα υγιές

Διατροφική Συμβουλευτική Αθλητών (Άνοιξη και Φθινόπωρο 2016 και 2017)

  • Ισοζύγιο ενέργειας-μεταβολισμός-ενεργειακά αποθέματα
  • Ανάλυση σύστασης σώματος-λιπομέτρηση-υπολογισμός ενεργειακών αναγκών
  • Καθορίζω τα γεύματά μου (πότε, τι και πόσο), δημιουργώ το πιάτο μου
  • Συμπληρώματα διατροφής-Ενυδάτωση-Σνακ
  • Εικόνα σώματος και διατροφικές διαταραχές
  • Ημερολόγιο καταγραφής διατροφικής πρόσληψης και σύνταξη ημερήσιου διαιτολογίου

Συμβουλευτική Γονέων-ΔΗΜΟΣ ΛΑΓΚΑΔΑ Υπηρεσία Κοινωνικής Προστασίας & Αλληλεγγύης, Αθλητισμού-Παιδείας, Φεβρουάριος-Απρίλιος 2014 (σε συνεργασία με την ψυχολόγο Αύρα Κουγιουμτζή)

  • Γνωριμία. Στόχοι προγράμματος. Προσδοκίες γονέων, 10 Φεβρουαρίου 2014
  • H αρνητική συμπεριφορά του παιδιού. Τρόποι αλλαγής και βελτίωσης της (17/2)
  • Άρνηση τροφής (δε μ’ αρέσει, δε θέλω να το φάω…) (24/2)
  • Επικοινωνία. Ποιους τρόπους επιλέγουμε? Ποια λάθη κάνουμε? (10/3)
  • Μύθοι και αλήθειες στη διατροφή των παιδιών (λάθη διατροφής) (17/3)
  • Αυτοπεποίθηση. Πως την καλλιεργούμε; (24/3)
  • Η σημασία του πρωινού (τι να του δώσω μαζί στο σχολείο) (31/3)
  • Τα στάδια ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης του παιδιού. Πρέπει να ανησυχώ? (7/4)
  • Παιδική Παχυσαρκία (μήπως το παιδί μου είναι παχύσαρκο;) (14/4)

Βιωματικά Μαθήματα με τίτλο: «Γνωρίζω και Φροντίζω καλύτερα Εμένα» (2013-2014) (σε συνεργασία με την ψυχολόγο Αύρα Κουγιουμτζή)

  • Μα γιατί ο άλλος/η να μπορεί και εγώ όχι. Πόσο αξίζει ο εαυτός μου; 6 Νοεμβρίου 2013
  • Η δύναμη της σκέψης. Μα, γιατί βλέπω μόνο τα αρνητικά μου; 20 Νοεμβρίου 2013
  • Ο μαγικός κόσμος των συναισθημάτων, 4 Δεκεμβρίου 2013
  • Ας μιλήσουμε για το άγχος μας, 18 Δεκεμβρίου 2013
  • Γιατί ο χρόνος δε μου φτάνει; 15 Ιανουαρίου 2014
  • Ας μιλήσουμε για τις απώλειες της ζωής μας, 22 Ιανουαρίου 2014
  • Φροντιστές ατόμων με προβλήματα υγείας, 29 Ιανουαρίου 2014
  • Σχέση μητέρας-παιδιού, 5 Φεβρουαρίου 2014
  • Μα γιατί δε με καταλαβαίνει; 12 Φεβρουαρίου 2014

Βιωματική Ομάδα Αυτογνωσίας με θέμα: «ΓΥΝΑΙΚΑ-ΚΥΚΛΟΙ ΖΩΗΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ», Φθινόπωρο 2013 (σε συνεργασία με την ψυχολόγο Αύρα Κουγιουμτζή)

  • Η νεαρή γυναίκα-έφηβη, 30 Οκτωβρίου 2013
  • Η γυναίκα στην ενήλικη ζωή, 13 Νοεμβρίου 2013
  • Η γυναίκα στη σχέση, 27 Νοεμβρίου 2013
  • Η γυναίκα στην οικογένεια, 11 Δεκεμβρίου 2013
  • Η γυναίκα στην ώριμη ηλικία, 18 Δεκεμβρίου 2013

Κύκλος εκπαιδευτικών σεμιναρίων διατροφής και ψυχολογίας (2012-2013) (σε συνεργασία με την ψυχολόγο Αύρα Κουγιουμτζή)

  • Σωστές διατροφικές συνήθειες και συμπεριφορές μέσα στην οικογένεια, 28 Νοεμβρίου 2012
  • Τροφή, διατροφή, ανατροφή, 7 Δεκεμβρίου 2012
  • Ο ρόλος της γυναίκας στον κύκλο της ζωής, 23 Ιανουαρίου 2013
  • Η τέχνη της συντροφικής σχέσης, 6 Φεβρουαρίου 2013
  • Συντροφιά με την κατάθλιψη, 20 Φεβρουαρίου 2013
  • Εσύ, πόσο πιστεύεις στον εαυτό σου και τι κάνεις για να τον φροντίσεις, 6 Μαρτίου 2013
  • Παιδική παχυσαρκία: Τι κινδυνεύει περισσότερο η ψυχή ή το σώμα? 20 Μαρτίου 2013
  • Μεγαλώνοντας εφήβους: Διατροφικές διαταραχές-διαχείριση συμπεριφορών, 10 Απριλίου 2013
  • Θηλάζετε; Μάθετε τι πρέπει να τρώτε και πώς να εκφράζετε τα συναισθήματα σας, 24 Απριλίου 2013
  • Γονείς και εξετάσεις: Συμβουλές διατροφής και συμπεριφοράς, 15 Μαΐου 2013

Συμβουλευτικά σεμινάρια ψυχολογίας και διατροφής με τίτλο: « Ψυχολογία και Διατροφή», Μάιος-Ιούνιος 2012 (σε συνεργασία με την ψυχολόγο Αύρα Κουγιουμτζή)

  • Διατροφή και ψυχολογία (είμαστε έτοιμοι για δίαιτα;), 14 Μαϊου 2012
  • Διατροφή και συναισθήματα – Συναισθηματική υπερφαγία, 16 Μαϊου 2012
  • Κίνητρα για αλλαγή, 21 Μαϊου 2012
  • Αυτοεκτίμηση, εικόνα σώματος και διατροφή, 23 Μαϊου 2012
  • Πως το άγχος επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες, 28 Μαϊου 2012
  • Ποιες διατροφικές συνήθειες θεωρούνται προβληματικές; 30 Μαϊου 2012
  • Διατροφή: αυτοφροντίδα και επιβίωση ή εξάρτηση; Βασικές αρχές υγιεινής διατροφής, 6 Ιουνίου 2012
  • Βιωματικές ασκήσεις και πρόληψη υποτροπής- Ετοιμάζω το προσωπικό μου πρόγραμμα διατροφής, 8 Ιουνίου 2012
Μοιράσου το: